Как снять горловые зажимы у вокалистов

Нередко встречается одна распространенная проблема у всех вокалистов – это зажатость голоса. Она является следствием напряжения речевого аппарата в области шеи. Сжимаются внешние мышцы, которые не участвуют в процессе образования звука, но всегда готовы помочь вокалисту вытянуть высокую ноту, поработать над интонацией.

При этом певцу становится тяжело управлять своим голосом, а качество звука существенно ухудшается. Однако вмешательство внешних мышц в таком случае нежелательно. Внутренние мышцы, которые находятся в гортани и участвуют в образовании звуков, могут сами управлять голосом, не требуя поддержки внешних мышц. Иначе появляется зажим.

Признаки зажима

Основные признаки:

• Голос становится зажатым на слух;
• Гортань сильно напрягается, что проявляется внешне в виде вертикальной впадинки кадыка – чем выше звук, тем больше напряжение и впадинка;
• Постоянно хочется опустить голову и прижать подбородок, из-за чего невозможно взять высокие ноты;
• Тяжело управлять голосом;
• Быстрая утомляемость.

Причины появления зажимов

Причин возникновения зажимов может быть несколько. Самой распространенной является психологическая причина. Ее следствием становится привычка петь с зажимом. Когда вокалист стремится взять трудную для себя ноту, и делает это с большой самоотдачей. Техника пения ему может позволить выполнить этот прием правильно. Здесь на помощь приходят как раз именно внешние мышцы – глотательные и жевательные, которые помогают формировать достойный звук. Негативная роль может быть сыграна состоянием страха, стеснения, стыда перед слушателем или перед родственниками, находящимися в соседней комнате. Человек старается петь как можно лучше, а выходит только хуже.

Как избавиться от зажимов?

Так как главная и самая распространенная причина зажима – это психологическое состояние, то нужно себя заставить расслабиться, отвлечься от всего постороннего, задуматься только о своем голосе и вокале, не замечая никого вокруг. Пение должно быть комфортным и свободным. Когда приходится брать трудную ноту, не стоит на этом заострять внимание или как-то готовиться к ней, просто нужно петь. Важно расслабиться и найти те чувства, при которых можно петь свободно.

Часто бывает, что после выпитого спиртного занятие вокалом становится комфортным и легким. Это вызвано тем, что под воздействием алкоголя ЦНС притупляется, и человек перестает делать сознательные зажимы, чтобы достичь какой-то цели. Однако пьянство и занятия вокалом – несовместимые вещи. Просто нужно освободиться от своих страхов перед звуком, находясь в трезвом состоянии.