Снятие зажимов в голосе: как расслабиться?

Зажимы в голосе могут появляться по нескольким причинам. Но следует обратить внимание на одну, самую главную и самую частую – это психологическое состояние вокалиста. Нередко эти психологические зажимы перерастают в привычку постоянно петь в таком состоянии. Техника пения зажатого вокалиста не дает ему возможности петь правильно – здесь на помощь приходят именно внешние глотательные и жевательные мышцы рта, из-за которых формируется достойный, по мнению певца, звук. В этом случае негативную роль может сыграть чувство стеснения, стыда, страха перед публикой. Нередко вокалисты боятся, что их пение может услышать еще кто-то, к примеру, соседи через стенку. И они стараются петь якобы лучше для своих слушателей, но выходит, наоборот, хуже.

Как решить проблему?

Поскольку самая распространенная и главная причина зажатости – психологическая, то снятие зажимов в голосе необходимо осуществлять через расслабление, отвлечение посторонних мыслей, концентрации только на своем голосе. Певец должен не замечать никого вокруг и петь комфортно и свободно. Подходя к сложной ноте, не стоит обращать на нее внимания – вы должны себе сказать: «Ничего страшно не случится со мной, если я спою фальшиво или не возьму пару нот». Очень важно заставить уметь вовремя расслабиться и отыскать те ощущения, при которых вы можете быть раскованным.

Нередко случается, что после некоторого количества алкоголя занятие вокалом становится комфортным и легким. Это обусловлено тем, что под действием спиртного нервная система немного притупляется и человек уже не делает осознанных зажимов, чтобы достичь поставленной цели. Однако выпивка и вокал – вещи несовместимые, следовательно, нужно освободиться от страхов перед своим голосом в трезвом состоянии. Для этого есть несколько советов.

Что нужно для расслабления?

Итак, мы выяснили, что для снятия зажимов в голосе необходимо расслабляться. Но как это сделать? Вам необходимо внушить себе, чтобы ни о чем не беспокоитесь. Можно взглянуть страху в лицо. Например, пригласите свою маму в комнату и спойте для нее арпеджио. Именно арпеджио рекомендуется петь для расслабления.

Вы должны выбрать удобную гласную. Во время пения не стоит сильно широко открывать рот – только наполовину. Широкое раскрытие рта допускается только на высоких нотах. Смотрите всегда прямо, не опускайте голову. Дыхание должно быть ровным и спокойным. Одно ухо нужно заткнуть пальцем. Этот прием поможет вам слышать свой голос изнутри и подавит психологическое напряжение. Не стоит увеличивать громкость голоса на верхах. Пойте с равномерной громкостью в умеренном диапазоне. Когда вы добьетесь необходимой расслабленности, нужно запомнить эти ощущения.

Теперь ваша задача искать подобные ощущения во время пения. Попробуйте спеть любую понравившуюся песню, но только не на всю громкость – не напрягайтесь, звук должен казаться более тонким и не слишком динамичным – он должен оставаться связанным и спокойным.