Пение полезно для здоровья

Результаты исследования ученых, в котором приняли участие любительские хоры, рассказали о том, что пение полезно для здоровья. Оно увеличивает защитные свойства организма.

О пользе пения

Пение может не только притягивать, как в мифе о певце Орфее, который собственным голосом мог даже размягчать камень, успокаивать диких животных, проникать в мертвое царство. Поющий человек отличается более крепким здоровьем, как рассказывает профессор отоларинголог В. Зайднер, который работает в Берлинской клинике аудиологии и фониатрии. На протяжении долгих лет профессор помогал людям побороть нарушения речи, слуха, глотания и голоса. Он проводил консультации для солистов комической и государственной оперы, известных певцов.

Зайднер утверждает, что каждый певец, независимо от уровня профессионализма, должен обязательно слушать сигналы собственного тела. Если человек употребляет чрезмерное количество алкоголя, жирную еду, недосыпает – все это сказывается на его голосе. Человек, который поет много, активно улучшает тем самым свое состояние здоровье, защищая себя от простудных заболеваний, укрепляя иммунную систему. Это не так давно установили сотрудники Института музыкальной педагоги Института Гете во Франкфурте.

Ученые провели анализы пробы слюны людей, поющих в церковном хоре, которые исполняли реквием Моцарта. После пения исследователи обнаружили увеличенное содержание иммуноглобулина, который находится в слизистых оболочках и препятствует проникновению в организм болезнетворных возбудителей. К слову, если певцы слушали классическую музыку, то количество этого вещества в слюне не менялось.

Чтобы пение было эффективным

Во время пения следует правильно соблюдать технику дыхания. Если человек дышит лишь грудной клеткой, то задействуется только она, а диафрагма при этом не движется. Опытные вокалисты, наоборот, стараются использовать брюшное дыхание. А мышцы пресса при этом помогают оттягивать диафрагму вниз. Диафрагма помогает расправить легкие. В итоги в них поступает большое количество кислорода. Таким образом, певцам удается расслабить свою грудную клетку и укрепить спинные мышцы. Люди, владеющие данной методикой, превращают все свое тело в сплошное звучащее пространство, играющее, словно музыкальный инструмент. Всего 15 минут такого пения будут полезны для здоровья. Оно стимулирует деятельность сердца, укрепляет сосуды, дыхание учащается, а все системы и органы эффективнее снабжаются кислородом.

Пение объединяет

Также пение может объединить враждующие народы. Специалисты по музыкальной терапии рассказали о таком факте. Представители разных национальностей, а именно арабы и израильтяне, каждый вечер собирались в широком кругу на берегу Красного море, чтобы вместе петь песни.

Кроме того, врачи утверждают, что пение и музыка помогают во время лечения рака, а также психических нарушений – это неоднократно подтверждали ученые.