Пение во время родов

Нерожавшей женщине невозможно объяснить на пальцах, как правильно дышать. Поэтому доктора советуют заблаговременно им посещать курсы для беременных, уроки подготовки к родам. Здесь дается более подробная информация о самом процессе родовой деятельности. Женщина может подготовиться к такому ответственному мероприятию не только с медицинской точки зрения, но и с психологической. А также будут обучать разным техникам расслабления. Однако по тем или иным причинам не все доходят до школ для будущих мам, так что мы вкратце рассмотрим тему дыхания и пения во время родов.

Дыхание при родах

Есть два самых простых способа расслабляющего дыхания. Первый способ – это дыхание поверхностное или, как еще его называют – дыхание по-собачьи. Перед наступлением очередных схваток женщина дышит ровно, через рот. А по мере увеличения схватки ее дыхание ускоряется и на самом пике она дышит поверхностно. Затем, когда спадает схватка, дыхание постепенно нужно нормализовать. Данный способ дыхания является удобным. Полагается, что тон сокращает схватки, обезболивает, обеспечивает более полное раскрывание матки. Обычно акушерки в родильных домах советуют дышать по-собачьи. Однако большинство женщин, особенно не тренировавшихся дышать таким способом до родов, просто не могут сконцентрировать свое внимание на дыхании и отключиться от болевых ощущений.

Второй способ дыхания – стонать, издавая звуки. С этой целью с наступлением схватки делается большой вдох ртом, а в процессе воздух медленными темпами выдыхается, и при этом получается горловой стон. Однако можно и просто стонать, а можно и петь песни, что намного красивее и интереснее.

Пение во время родов помогает женщине

Существует мнение, что пение будущим мамам помогает управлять собственным состоянием при родах. Это древнейшая методика психической и физиологической регуляции. Пение отчасти снимает боль, а иногда дает возможность избежать употребления медикаментозных препаратов. Кроме того, многие психологи советуют во время родов разговаривать с малышом, постоянно его поддерживать. А если вы станете еще и песни петь малышу, то не только вам, но и ему будет намного легче. Только, безусловно, нужно знать, какие песни и когда их нужно петь.

Естественный родовой процесс делится на три стадии: схватки, переходный период, потуги. И на каждом этапе женщине нужна определенная тактика дыхания. Соответственно, понадобятся три различные песни.

Главным методом отключения от боли и расслабления являются переключающие действия. Женщине при схватках зачастую задают вопросы, ведут пустые беседы. Но ей трудно сосредоточиться на разговоре. А когда боль слишком сильная, то и вовсе появляется желание нагрубить кому-то. Важно, расслабить лицо при схватках, рот и глаза, нельзя сжимать зубы, в этом самым лучшим образом поможет песня.



MirLo.ru Все права защищены © 2019 Вокал в нашей жизни
>